辞書

このページでは、 受け入れる・手放す・解放する・許す・浄化する・ブロックの解除 などの意味の定義をまとめていきます。 自己啓発界隈では、受け入れる・手放す・浄化するということばが似たり寄ったりの意味であいまいに使われることが多く、受け入れる ...

スピリチュアル

この記事ではスピリチュアルという言葉の意味を解説します。 おそらくですが、みなさんの抱いているスピリチュアルに対するイメージは偏ったものになっています。スピリチュアルはオカルト・心霊・霊界などとは必ずしも関係もないからです。 見えない世界を ...

禅・瞑想

仏教最古の瞑想の経典が何だか、知っていますか? マインドフルネスやヴィパッサナーなどの瞑想法のルーツで、ブッダが弟子たちに説いた内容としてまとめられた『四念処経(しねんじょきょう)』がそれにあたります。 この"最古の瞑想の教科書"を、現代人 ...

禅・瞑想,関連トピック

今回の記事では、瞑想の方法の中でもマントラ瞑想やアーナパーナ瞑想など、とくべつな瞑想法をご紹介していきます! 瞑想法は、呼吸に意識を向けて雑念が湧いて意識がそれるたびに、呼吸に意識を戻すのが一般的なやり方。 ところが瞑想法の種類は数が多く、 ...

禅・瞑想,関連トピック

この記事では初心者向けに瞑想のやり方を詳しくご紹介します。 瞑想法なんてものは世の中に山ほどあります。マインドフルネス、ヴィパッサナー、チャクラ瞑想、坐禅……さらには提唱者ごとにやり方が微妙に違っていて、結局どれがいいの?と悩んでいる方もい ...

禅・瞑想

みなさんはヴィパッサナー瞑想センターを知っていますか? ミャンマーの瞑想指導者・ゴエンカ氏(1924-2013)が世界中につくったセンターで、日本には千葉と京都にあるのですが、泊まり込みで10日もの間、ブッダが行っていた瞑想法・ヴィパッサナ ...

禅・瞑想

この記事では、オススメの瞑想法を7つ解説していきます! 瞑想は日本でも浸透し、リラクゼーション・パフォーマンスアップなどの目的で多くの方が取り組んでいますね。マインドフルネス・ヴィパッサナーなど注目を浴びて、親しまれるようになった瞑想法もあ ...

禅・瞑想,関連トピック

今回は、スマナサーラ長老が提唱するヴィパッサナー瞑想のやり方をご紹介します。 ブッダの瞑想法として知られるヴィパッサナーを学ぶなら、初期仏教の教えを継承するスリランカ上座仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラ氏が最適! アルボムッレ・スマナ ...

禅・瞑想,関連トピック

この記事では坐禅と瞑想の違いについて解説してみたいと思います。 多くの方にとって坐禅の第一印象は"禅問答"のイメージが先行しがちですよね。「片手の音ってどんな音?」と不思議な質問をされたり、禅寺で後ろから突然棒(警策)で叩かれて泣きそうにな ...

思考と感情,関連トピック

こんにちは。今回のテーマは「気づき」。 自分の心の状態に気づいていることを指す専門用語のようなもので、瞑想をしている人なら知ってるかもしれませんね。科学・宗教・スピリチュアル問わず、心に関心を持つすべての分野で注目され、ネガティブをひた走る ...