不食・少食

食べないで生きていく(不食)がスポットライトを浴びるようになってから10年弱。 私たちが常識だと思っている「食事は3食きちんと食べなければ健康を保てない」というのがどうやら間違っていたらしいというのが知られるようになり、間欠断食(inter ...

不食・少食, 関連トピック

この記事は、稲葉耶季(いなばやすえ)さんの『食べない、死なない、争わない』(マキノ出版)の内容を簡単にまとめたものです。不食(食べないで生きていくこと)をテーマにした著作です。 食べないで生きていくこと、少食で生きていくことに関心のある方に ...

不食・少食, 関連トピック

この記事は不食・少食に関する書籍、秋山佳胤さんの『不食という生き方』(幻冬舎)の内容を簡単にまとめたものです。 食べないで生きていくこと、少食で生きていくことに関心のある方にオススメ。 本の概要を知りたい方向けに2000字~3000字程度に ...

不食・少食

こんにちは、オルメです。 1月20日に最初の断食をしてから1か月が経ちました。 月曜断食という週1の断食を行うダイエットプログラムで順調に脂肪が落ち、体調と気分が大幅に改善しましたが、失敗もたくさんありました。今回の記事では、 1か月間の食 ...

不食・少食, 関連トピック

この記事は不食・少食に関する書籍、森美智代さんの『食べない生き方』(サンマーク出版)の内容を簡単にまとめたものです。 食べないで生きていくこと、少食で生きていくことに関心のある方にオススメ。 本の概要を知りたい方向けに2000字~3000字 ...

不食・少食

みなさんは月曜断食を知っていますか? モデル・スポーツ選手などのアドバイザーとして活躍する鍼灸師・関口賢(せきぐちまさる)さんが提唱したダイエットプログラム・月曜断食が今大人気! よくありがちなダイエットプログラムでしょ? 効果もないし大し ...

雑記

こんにちは、オルメです! 1月20日に最初の断食をしてから2週間が経ちました! 月曜断食という週1の断食を行うダイエットプログラムで体調と気分が改善し、早くも体型にも変化が…! 今回の記事では、 2週目の食事内容 2週目の断食日 私なりのダ ...

雑記

こんにちは、オルメです! 2020年1月に「断食をしよう!」と思いついてから最近はやりの月曜断食を始めました! 月曜断食とは「月曜に断食し、それ以外は少食で過ごすダイエットプログラム」ですが、簡単に食事量を減らせて気分と体調が改善したので、 ...

雑記

こんにちは!オルメです。 普段はこのブログで自己啓発の記事を主に書いていますが、たまには自分のことも話そうかなと思いつつ、今回は断食に挑戦してみた話を書くことにしました! ちなみにココブロでは食べないで生きていく(=不食)をテーマにした記事 ...

不食・少食, 関連トピック

食事をしないで生きる3人の日本人を取り上げた『食べない人たち』(マキノ出版)の続編である『食べない人たち ビヨンド』(マキノ出版)は、"3人のその後"をテーマにした本です。 前作では「不食ってあるんだよ」「こうやって不食になったんだよ」とい ...