禅・瞑想, 関連トピック

宝彩有菜(ほうさいありな)さんの『楽しもう。瞑想』。 この本は、マインドフルネス瞑想や坐禅などとは一線を画した、独創的な視点で書かれた瞑想の解説書です。 私たちは自分でも理解できない苦しみに苛まれたり、同じようなつらい経験を繰り返すことがあ ...

スピリチュアル

ハワイの伝統的な問題解決法、それが『ホ・オポノポノ』。 人生に問題やトラブルを引き起こしているのは潜在意識の中の"情報"であり、それを消去(=浄化)することによって自由や幸福に至る、という考え方が特徴です。 前回の記事ではホ・オポノポノの概 ...

禅・瞑想

この記事では、オススメの瞑想法を7つ解説していきます! 瞑想は日本でも浸透し、リラクゼーション・パフォーマンスアップなどの目的で多くの方が取り組んでいますね。マインドフルネス・ヴィパッサナーなど注目を浴びて、親しまれるようになった瞑想法もあ ...

スピリチュアル

「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」―― 自分の人生が上手くいかないは過去の記憶に縛られているから。その過去の記憶を浄化するためのシンプルな方法と世界観を提案してくれるのがホ・オポノポノ。 人生でトラブルが起きて ...

スピリチュアル

人生の苦の原因、それは"エゴ"のせいだ――スピリチュアルリーダーのエックハルト・トールはそう説きました。 私たちは生きている限り、望んでいるものが手に入らず、孤独にさいなまれ、健康は損なわれ、愛する人との別れを誰しもが経験します。 打ちのめ ...

禅・瞑想, 関連トピック

今回は、スマナサーラ長老が提唱するヴィパッサナー瞑想のやり方をご紹介します。 ブッダの瞑想法として知られるヴィパッサナーを学ぶなら、初期仏教の教えを継承するスリランカ上座仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラ氏が最適! アルボムッレ・スマナ ...

不食・少食, 関連トピック

食事をしないで生きる3人の日本人を取り上げた『食べない人たち』(マキノ出版)。その続編である『食べない人たち ビヨンド』(マキノ出版)は、3人のその後をテーマにした本です。 前作では「不食ってあるんだよ」「こうやって不食になったんだよ」とい ...

不食・少食, 関連トピック

みなさんは幸せと引き換えに、食事を減らせますか? 食事を減らすとすれば、ダイエットや健康管理のためというのは誰もが知っていること。でも、食事を減らすことで幸福気分が増加して、体調と気分が改善するというのはあまり知られていないのではないでしょ ...

禅・瞑想

瞑想にデメリットがあるって知っていますか? 「瞑想、やるの?やらないの?」という二択があれば「やる!」という選択しかありえませんが、実践するならそのデメリットも理解しておくべきではないでしょうか。 受ける恩恵のほうが大きい一方で、細かいマイ ...

禅・瞑想, 関連トピック

この記事は、グーグルで開発された瞑想プログラム『SIY(サーチインサイドユアセルフ)』の内容を要約したものです。 チャディー・メン・タン氏による同名の書籍(英治出版)の内容を参照しています。 本の概要やグーグルの瞑想法について知りたい方にオ ...