不食・少食

みなさんは月曜断食を知っていますか? モデル・タレント・スポーツ選手などのアドバイザー/サポートなどで活躍する鍼灸師・関口賢(せきぐちまさる)さんが提唱したダイエットプログラム・月曜断食が今大人気! よくありがちなダイエットプログラムでしょ ...

雑記

こんにちは、オルメです! 1月20日に最初の断食をしてから2週間が経ちました! 月曜断食という週1の断食を行うダイエットプログラムで体調と気分が改善し、早くも体型にも変化が…! 今回の記事では、 2週目の食事内容 2週目の断食日 私なりのダ ...

雑記

こんにちは、オルメです! 2020年の1月半ばに「断食をしよう!」と思いついて以来、最近流行の月曜断食を始めることにしました! 月曜断食はその名前の通り、月曜日を断食日に設定しそれ以外は少食で過ごすダイエットプログラムですが、思っていた以上 ...

雑記

こんにちは!オルメです。 普段はこのブログで自己啓発の記事を主に書いていますが、たまには自分のことも話そうかなと思いつつ、今回は断食に挑戦してみた話を書くことにしました! ちなみにココブロでは食べないで生きていく(=不食)をテーマにした記事 ...

関連トピック

新学期が始まっても、友達つくれない、クラスになじめない、学校に行きたくない―― 中学生・高校生にとっては深刻な問題ですよね。 この問題を解決する方法は、何かないでしょうか?今回は簡単に実践できて、楽しく問題解決できる方法を提案してみました。 ...

リフレッシュ

みなさんは毎晩心地よく眠れていますか? 人生の3割は睡眠で、その質が残り7割の起きている時間の質を決めるといっても過言ではありません。 眠ることはとにかく大事ですからできればずっと眠っていたいのですがそうもいかないので、短い睡眠時間の質を高 ...

リフレッシュ

自己啓発(自分磨き)の世界で見落とされがちなのが"趣味"や"気分転換"の大切さ。 どうすれば自分を変えられるんだろう? 理想の自分に近づけるんだろう? そんなことばっかり考えて頑張っているうちに疲れがたまってきて、気が付いたら「人生無理ゲー ...

リフレッシュ

今の自分を変えたい、新しい人生を歩みたいと心から願う人にピッタリのアクティビティ、それが「旅」。 由緒ある建物や初めて見る美しい景色、おいしいごはんはもちろん、ホテルで過ごすおだやかな時間や現地の人との交流も楽しみの一つですが、 そんな素晴 ...

エイブラハム(ヒックス), ロンダ・バーン, 奥平亜美衣, 引き寄せの法則

この記事では引き寄せの法則の歴史についてご紹介! 「引き寄せの法則って何?どういう意味?」の記事では引き寄せの法則の定義についてお話ししましたが、 今回はその歴史と由来、そして引き寄せの魅力と特徴について書いていきます。この記事の内容を3行 ...

思考と感情, 関連トピック

無駄遣いしてないのに生活が苦しい……金があればなんだって好きなことができるのに……行政や社会保障制度がおかしい…… 貧困を生み出すのは政治の責任、社会の責任、自分たちはその割を食っている――そう考える人も少なくない昨今ですが、事実日本では経 ...