禅・瞑想, 関連トピック

今回は、スマナサーラ長老が提唱するヴィパッサナー瞑想のやり方をご紹介します。 ブッダの瞑想法として知られるヴィパッサナーを学ぶなら、初期仏教の教えを継承するスリランカ上座仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラ氏が最適! アルボムッレ・スマナ ...

禅・瞑想

瞑想にデメリットがあるって知っていますか? 「瞑想、やるの?やらないの?」という二択があれば「やる!」という選択しかありえませんが、実践するならそのデメリットも理解しておくべきではないでしょうか。 受ける恩恵のほうが大きい一方で、細かいマイ ...

禅・瞑想, 関連トピック

この記事では坐禅と瞑想の違いについて解説します! 多くの方にとって坐禅の第一印象って"禅問答"のイメージが先行しがちですよね。「片手の音ってどんな音?」とか不思議な質問をされたり、禅寺で後ろから突然棒(警策)で叩かれて泣きそうになったりする ...

禅・瞑想, 関連トピック

この記事は、グーグルで開発された瞑想プログラム『SIY(サーチインサイドユアセルフ)』の内容を要約したものです。 チャディー・メン・タン氏による同名の書籍(英治出版)の内容を参照しています。 本の概要やグーグルの瞑想法について知りたい方にオ ...

禅・瞑想, 関連トピック

この記事ではジョン・カバットジンのマインドフルネス瞑想法を解説します! 瞑想と言えば"マインドフルネス"というぐらいの認知度があるのがマインドフルネス瞑想法。 もともとはマサチューセッツ大学のカバットジン氏によって開発されたストレス低減プロ ...