禅・瞑想
このページでは、禅と瞑想の違い、各種瞑想法の紹介、やり方、効果の解説、また書籍紹介などの記事を公開しています。【書籍紹介】ティク・ナット・ハンが四念処経を解説した「ブッダの気づきの瞑想」をご紹介!【マインドフルネス】
瞑想してたらネガティブ感情を手放せる話【気づけば終わります】
こんな瞑想の方法、知ってる?マントラ・アーナパーナなど特殊なやり方をご紹介します!
今回の記事では、瞑想の方法の中でもマントラ瞑想やアーナパーナ瞑想など、とくべつな瞑想法をご紹介していきます! 瞑想法は、呼吸に意識を向けて雑念が湧いて意識がそれるたびに、呼吸に意識を戻すのが一般的なやり方。 ところが瞑想法の種類は数が多く、 ...
瞑想の効果って?科学的根拠あり!集中と幸福が増して〇〇まで改善する!?
【初心者向け】瞑想のやり方って?座り方・コツの基本を解説!
なんで瞑想やってるの?瞑想センターで会ったブロガーさんに取材してきた【体験記】
【徹底解説】ヴィパッサナー瞑想センターのすべてを徹底的にレポートする【体験記】
【書籍紹介②】瞑想のやり方って?宝彩有菜の瞑想法の手順やコツを解説!
【書籍紹介①】宝彩有菜の瞑想って?内容をわかりやすく解説してみた【解説編】
オススメの瞑想法をまとめてみた【全部で7種類!】