禅・瞑想

瞑想にデメリットがあるって知っていますか? 「瞑想、やるの?やらないの?」という二択があれば「やる!」という選択をオススメしますが、実践するならそのデメリットも理解しておいて損はないでしょう。 受ける恩恵が大きい一方で、コントロールを誤ると ...

雑記

パム・グラウトの引き寄せをやってみたら……●●してしまったんです! 1年ほど前、私はパム・グラウトの『こうして思考は現実化する』を読んで触発され、「ちょっと引き寄せ(現実化)で遊んでみるか!」と思い立ちました。 ユーモアあふれるパムのこの本 ...

雑記

筋トレが続かない…ダイエットが続かない…「だって、意志が弱いから。」 そんなあなたも大丈夫!ダイエットに意志の強さなんていらないよ!というのが当ブログからのメッセージ。 人が何かを成し遂げるのに意志の力が必要だとかいうのは、ちょっと考え方を ...

禅・瞑想,関連トピック

この記事では坐禅と瞑想の違いについて解説してみたいと思います。 多くの方にとって坐禅の第一印象は"禅問答"のイメージが先行しがちですよね。「片手の音ってどんな音?」と不思議な質問をされたり、禅寺で後ろから突然棒(警策)で叩かれて泣きそうにな ...

禅・瞑想,関連トピック

この記事は、グーグルで開発された瞑想プログラム『SIY(サーチインサイドユアセルフ)』の内容を要約したものです。 チャディー・メン・タン氏による書籍(英治出版)の内容を参照しています。 この本の概要やグーグルの瞑想法について知りたい方にオス ...

禅・瞑想,関連トピック

この記事ではジョン・カバットジンのマインドフルネス瞑想法を解説します! 瞑想と言えば"マインドフルネス"というぐらいの認知度があるのがマインドフルネス瞑想法。 もともとはマサチューセッツ大学のカバットジン氏によって開発されたストレス低減プロ ...

思考と感情,関連トピック

こんにちは。今回のテーマは「気づき」。 自分の心の状態に気づいていることを指す専門用語のようなもので、瞑想をしている人なら知ってるかもしれませんね。科学・宗教・スピリチュアル問わず、心に関心を持つすべての分野で注目され、ネガティブをひた走る ...

不食・少食,関連トピック

この記事は書籍 山田鷹夫『人は食べなくても生きられる』(三五館)の内容を簡単にまとめた記事です。 本の概要を知りたい方にオススメ。 2000字~3000字程度にまとめてます。 どんな本なの? ・山田鷹夫による著作。(2004年著)。 ・人は ...

引き寄せの法則,思考と感情,関連トピック

こんにちは。お布団の中から失礼します。 さて、今回のテーマはネガティブからの脱却。私たちはふだんからネガティブな感情に囚われがちで、いろいろなことに腹を立て、自分にがっかりしたり、世の中を恨んだりと大忙し。 でもそろそろ自分のネガティブシン ...

思考と感情,関連トピック

私たちの中には小人が住んでいる――。 何それ?オカルト?スピな話?――いえいえ、違います。 当ブログでは「願いは叶う」「思いは叶う」を強調し、願うとか思うとか、自分が何を考えているのかに気づいて思考をコントロールしようとするノウハウを提供し ...