雑記

こじらせる―― この言葉の印象って、人によってずいぶん違うかもしれませんね。こじらせ女子(男子)と言うとき、批判するような言い方多めで、嫌な気持ちになる方もいるかもですが、中には開き直って自虐的に使っている人もいたりと、捉え方は人それぞれ。 ...

禅・瞑想,関連トピック

宝彩有菜(ほうさいありな)さんの『楽しもう。瞑想』。 この本は、マインドフルネス瞑想や坐禅などとは一線を画した、独創的な視点で書かれた瞑想の解説書です。 私たちは自分でも理解できない苦しみに苛まれたり、同じようなつらい経験を繰り返すことがあ ...

スピリチュアル

ハワイの伝統的な問題解決法『ホ・オポノポノ』。 人生の問題・トラブルを引き起こすのは潜在意識の中の"情報"が原因で、それをクリーニング(=浄化)することで真の自由・幸福に至ろうとするスピリチュアルなメソッドがポノポノでした。 前回の記事では ...

禅・瞑想

この記事では、オススメの瞑想法を7つ解説していきます! 瞑想は日本でも浸透し、リラクゼーション・パフォーマンスアップなどの目的で多くの方が取り組んでいますね。マインドフルネス・ヴィパッサナーなど注目を浴びて、親しまれるようになった瞑想法もあ ...

スピリチュアル

「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」―― この4つの言葉をつぶやくだけで人生が好転するとすれば、信じられますか? 上手くいかない原因は過去の記憶にあって、この4つの言葉でクリーニング(浄化)するだけのシンプルな方 ...

雑記

思いは実現する―― それが引き寄せの法則や成功哲学・ニューソートで語られるもっとも重要な原則ですよね。 自分の心に描いたことが現実になると言われるからヴィジュアライゼーションに取り組む(イメージを思い描く)わけですが、 本当に願ったことのす ...

スピリチュアル

人生に起きる苦しみの原因、それは"エゴ"のせいだ――スピリチュアルリーダーのエックハルト・トールはそう説きました。 私たちは生きている限り、望んでいるものが手に入らず、孤独にさいなまれ、健康は損なわれ、愛する人との別れを誰しもが経験します。 ...

禅・瞑想,関連トピック

今回は、スマナサーラ長老が提唱するヴィパッサナー瞑想のやり方をご紹介します。 ブッダの瞑想法として知られるヴィパッサナーを学ぶなら、初期仏教の教えを継承するスリランカ上座仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラ氏が最適! アルボムッレ・スマナ ...

不食・少食,関連トピック

食事をしないで生きる3人の日本人を取り上げた『食べない人たち』(マキノ出版)の続編である『食べない人たち ビヨンド』(マキノ出版)は、"3人のその後"をテーマにした本です。 前作では「不食ってあるんだよ」「こうやって不食になったんだよ」とい ...

不食・少食,関連トピック

みなさんは幸せと引き換えに、食事を減らせますか? 食事を減らすとすれば、ダイエットや健康管理のためというのは誰もが知っていること。でも、食事を減らすことで幸福気分が増加して、体調と気分が改善するというのはあまり知られていないのではないでしょ ...