不食・少食, 関連トピック

食事をしないで生きる3人の日本人を取り上げた『食べない人たち』(マキノ出版)。その続編である『食べない人たち ビヨンド』(マキノ出版)は、3人のその後をテーマにした本です。 前作では「不食ってあるんだよ」「こうやって不食になったんだよ」とい ...

不食・少食, 関連トピック

みなさんは幸せと引き換えに、食事を減らせますか? 食事を減らすとすれば、ダイエットや健康管理のためというのは誰もが知っていること。でも、食事を減らすことで幸福気分が増加して、体調と気分が改善するというのはあまり知られていないのではないでしょ ...

禅・瞑想

瞑想にデメリットがあるって知っていますか? 「瞑想、やるの?やらないの?」という二択があれば「やる!」という選択しかありえませんが、実践するならそのデメリットも理解しておくべきではないでしょうか。 受ける恩恵のほうが大きい一方で、細かいマイ ...

雑記

パム・グラウトの引き寄せをやってみたら……●●してしまったんです! 1年ほど前、私はパム・グラウトの『こうして思考は現実化する』を読んで触発され、「ちょっと引き寄せ(現実化)で遊んでみるか!」と思い立ちました。 ユーモアあふれるパムのこの本 ...

雑記

筋トレが続かない…ダイエットが続かない…「だって、意志が弱いから。」 そんなあなたも大丈夫!ダイエットに意志の強さなんていらないよ!というのが当ブログからのメッセージ。 人が何かを成し遂げるのに意志の力が必要だとかいうのは、ちょっと考え方を ...

禅・瞑想, 関連トピック

この記事では坐禅と瞑想の違いについて解説します! 多くの方にとって坐禅の第一印象って"禅問答"のイメージが先行しがちですよね。「片手の音ってどんな音?」とか不思議な質問をされたり、禅寺で後ろから突然棒(警策)で叩かれて泣きそうになったりする ...

禅・瞑想, 関連トピック

この記事は、グーグルで開発された瞑想プログラム『SIY(サーチインサイドユアセルフ)』の内容を要約したものです。 チャディー・メン・タン氏による同名の書籍(英治出版)の内容を参照しています。 本の概要やグーグルの瞑想法について知りたい方にオ ...

禅・瞑想, 関連トピック

この記事ではジョン・カバットジンのマインドフルネス瞑想法を解説しています! 瞑想と言えば"マインドフルネス"というぐらいの認知度があるのがマインドフルネス瞑想法。 もともとはマサチューセッツ大学のカバットジン氏によって開発されたストレス低減 ...

思考と感情, 関連トピック

こんにちは。今回のテーマは「気づき」。 自分の心の状態に気づいていることを指す専門用語のようなもので、瞑想をしている人なら知ってるかもしれませんね。科学・宗教・スピリチュアル問わず、心に関心を持つすべての分野で注目され、ネガティブをひた走る ...

不食・少食, 関連トピック

この記事は書籍 山田鷹夫『人は食べなくても生きられる』(三五館)の内容を簡単にまとめた記事です。 本の概要を知りたい方にオススメ。 2000字~3000字程度にまとめてます。 どんな本なの? ・山田鷹夫による著作。(2004年著)。 ・人は ...