禅・瞑想

この記事では、オススメの瞑想法を7つ解説していきます! 瞑想は日本でも浸透し、リラクゼーション・パフォーマンスアップなどの目的で多くの方が取り組んでいますね。マインドフルネス・ヴィパッサナーなど注目を浴びて、親しまれるようになった瞑想法もあ ...

スピリチュアル

「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」―― 自分の人生が上手くいかないは過去の記憶に縛られているから。その過去の記憶を浄化するためのシンプルな方法と世界観を提案してくれるのがホ・オポノポノ。 人生でトラブルが起きて ...

雑記

思いは実現する―― それが引き寄せの法則や成功哲学・ニューソートで語られるもっとも重要な原則ですよね。 自分の心に描いたことが現実になると言われるからヴィジュアライゼーションに取り組む(イメージを思い描く)わけですが、 本当に願ったことのす ...

スピリチュアル

人生の苦の原因、それは"エゴ"のせいだ――スピリチュアルリーダーのエックハルト・トールはそう説きました。 私たちは生きている限り、望んでいるものが手に入らず、孤独にさいなまれ、健康は損なわれ、愛する人との別れを誰しもが経験します。 打ちのめ ...

禅・瞑想, 関連トピック

今回は、スマナサーラ長老が提唱するヴィパッサナー瞑想のやり方をご紹介します。 ブッダの瞑想法として知られるヴィパッサナーを学ぶなら、初期仏教の教えを継承するスリランカ上座仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラ氏が最適! アルボムッレ・スマナ ...

不食・少食, 関連トピック

食事をしないで生きる3人の日本人を取り上げた『食べない人たち』(マキノ出版)の続編である『食べない人たち ビヨンド』(マキノ出版)は、"3人のその後"をテーマにした本です。 前作では「不食ってあるんだよ」「こうやって不食になったんだよ」とい ...

不食・少食, 関連トピック

みなさんは幸せと引き換えに、食事を減らせますか? 食事を減らすとすれば、ダイエットや健康管理のためというのは誰もが知っていること。でも、食事を減らすことで幸福気分が増加して、体調と気分が改善するというのはあまり知られていないのではないでしょ ...

禅・瞑想

瞑想にデメリットがあるって知っていますか? 「瞑想、やるの?やらないの?」という二択があれば「やる!」という選択しかありえませんが、実践するならそのデメリットも理解しておくべきではないでしょうか。 受ける恩恵のほうが大きい一方で、細かいマイ ...

雑記

パム・グラウトの引き寄せをやってみたら……●●してしまったんです! 1年ほど前、私はパム・グラウトの『こうして思考は現実化する』を読んで触発され、「ちょっと引き寄せ(現実化)で遊んでみるか!」と思い立ちました。 ユーモアあふれるパムのこの本 ...

雑記

筋トレが続かない…ダイエットが続かない…「だって、意志が弱いから。」 そんなあなたも大丈夫!ダイエットに意志の強さなんていらないよ!というのが当ブログからのメッセージ。 人が何かを成し遂げるのに意志の力が必要だとかいうのは、ちょっと考え方を ...