禅・瞑想, 関連トピック

ここでは宝彩有菜(ほうさいありな)さんが提唱する瞑想法のやり方について解説しています! 前回の解説編の記事では概要をお伝えしました↓↓ 宝彩瞑想解説編 今回は引き続き、『楽しもう。瞑想』(光文社)から具体的なやり方と瞑想のコツをご紹介してみ ...

スピリチュアル

原題:The Power of Now("いま"のちから).  今回ご紹介するのは『さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる』(徳間書店)。"いまに在る"ことによって、思考や感情から自己を切り離し、苦しみやネガティブを溶かすことでさとりに至 ...

雑記

こじらせる―― この言葉の印象って、人によってずいぶん違うかもしれませんね。こじらせ女子(男子)と言うとき、批判するような言い方多めで、嫌な気持ちになる方もいるかもですが、中には開き直って自虐的に使っている人もいたりと、捉え方は人それぞれ。 ...

禅・瞑想, 関連トピック

宝彩有菜(ほうさいありな)さんの『楽しもう。瞑想』。 この本は、マインドフルネス瞑想や坐禅などとは一線を画した、独創的な視点で書かれた瞑想の解説書です。 私たちは自分でも理解できない苦しみに苛まれたり、同じようなつらい経験を繰り返すことがあ ...

スピリチュアル

ハワイの伝統的な問題解決法、それが『ホ・オポノポノ』。 人生に問題やトラブルを引き起こしているのは潜在意識の中の"情報"であり、それを消去(=浄化)することによって自由や幸福に至る、という考え方が特徴です。 前回の記事ではホ・オポノポノの概 ...

禅・瞑想

この記事では、オススメの瞑想法を7つ解説していきます! 瞑想は日本でも浸透し、リラクゼーション・パフォーマンスアップなどの目的で多くの方が取り組んでいますね。マインドフルネス・ヴィパッサナーなど注目を浴びて、親しまれるようになった瞑想法もあ ...

スピリチュアル

「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」―― 自分の人生が上手くいかないは過去の記憶に縛られているから。その過去の記憶を浄化するためのシンプルな方法と世界観を提案してくれるのがホ・オポノポノ。 人生でトラブルが起きて ...

雑記

思いは実現する―― それが引き寄せの法則・成功哲学・ニューソートで語られるもっとも重要な原則ですよね。 自分の心に描いたことこそが現実になるのだから、実現した後のイメージを思い描いたりしていくわけですが、 本当に願ったことのすべては実現する ...

スピリチュアル

人生の苦の原因、それは"エゴ"のせいだ――スピリチュアルリーダーのエックハルト・トールはそう説きました。 私たちは生きている限り、望んでいるものが手に入らず、孤独にさいなまれ、健康は損なわれ、愛する人との別れを誰しもが経験します。 打ちのめ ...

禅・瞑想, 関連トピック

今回は、スマナサーラ長老が提唱するヴィパッサナー瞑想のやり方をご紹介します。 ブッダの瞑想法として知られるヴィパッサナーを学ぶなら、初期仏教の教えを継承するスリランカ上座仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラ氏が最適! アルボムッレ・スマナ ...