習慣化

ダイエット・勉強・早起きなど、私たちにはできれば毎日続けていきたい習慣はたくさんありますよね。 でもやる気になって始めても3日もすれば飽きてしまう、それを何度も何度も繰り返して諦めてしまった、なんてことはありませんか? 習慣化は努力も忍耐も ...

思考と感情

この記事では、城ノ石ゆかりさん著『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』(実業之日本社)をご紹介します! みなさんは怒り・不安・悲しみなどの感情から抜け出せない、いつも同じような問題に振り回されている、自分らしく生きることができてい ...

習慣化

習慣化――自己啓発ではいつも関心の高いテーマですが、 近年になって「努力しないで習慣化する」のが常識になってきているのを知っていますか? この記事ではいくつかの書籍を取り上げながら、 努力しない習慣化とは? 努力しない習慣化にはどんな方法が ...

思考と感情,雑記

こんにちは、オルメです 死ぬほど暑いお盆休み、いかがおすごしでしょうか。私はエアコンのきいた部屋であずきバーを食べてダラけた小学生のような生活をしています。おいしいですね、あずきバー。 ところで今日は近くのカフェ(タリーズ)に行ってきて、と ...

雑記

こんにちは、オルメです! いつもはこのココロをつくるブログ(ココブロ)を運営しつつ自己啓発のまじめな記事ばかり書いていますが、 twitterで交流のある小春さんが"私の心をほどく一杯"という企画を開催しているのを発見! 【ゆるブロガー企画 ...

不食・少食

食べないで生きていく(不食)がスポットライトを浴びるようになってから10年弱。 私たちが常識だと思っている「食事は3食きちんと食べなければ健康を保てない」というのがどうやら間違っていたらしいというのが知られるようになり、間欠断食(inter ...

不食・少食,関連トピック

この記事は、稲葉耶季(いなばやすえ)さんの『食べない、死なない、争わない』(マキノ出版)の内容を簡単にまとめたものです。不食(食べないで生きていくこと)をテーマにした著作です。 食べないで生きていくこと、少食で生きていくことに関心のある方に ...

不食・少食,関連トピック

この記事は不食・少食に関する書籍、秋山佳胤さんの『不食という生き方』(幻冬舎)の内容を簡単にまとめたものです。 食べないで生きていくこと、少食で生きていくことに関心のある方にオススメ。 本の概要を知りたい方向けに2000字~3000字程度に ...

不食・少食

こんにちは、オルメです。 1月20日に最初の断食をしてから1か月が経ちました。 月曜断食という週1の断食を行うダイエットプログラムで順調に脂肪が落ち、体調と気分が大幅に改善しましたが、失敗もたくさんありました。今回の記事では、 1か月間の食 ...

不食・少食,関連トピック

この記事は不食・少食に関する書籍、森美智代さんの『食べない生き方』(サンマーク出版)の内容を簡単にまとめたものです。 食べないで生きていくこと、少食で生きていくことに関心のある方にオススメ。 本の概要を知りたい方向けに2000字~3000字 ...