雑記

こんにちは!オルメです。 普段はこのブログで自己啓発の記事を主に書いていますが、たまには自分のことも話そうかなと思いつつ、今回は断食に挑戦してみた話を書くことにしました! ちなみにココブロでは食べないで生きていく(=不食)をテーマにした記事 ...

雑記

こんにちは、オルメです! ふだんはこのココロをつくるブログ(ココブロ)を運営しつつ自己啓発のまじめな記事ばかり書いているのですが、たまにはゆるい内容を発信したいなぁ、と年明け早々思っていたところに、 twitterで交流のある小春さんが"私 ...

スピリチュアル

この記事ではスピリチュアルという言葉の意味を解説します。 おそらくですが、みなさんの抱いているスピリチュアルに対するイメージは本来とは違ったものになっています。スピリチュアルはオカルトや怪しいセミナーとは何の関係もないからです。 見えない世 ...

関連トピック

新学期が始まっても、友達つくれない、クラスになじめない、学校に行きたくない―― 中学生・高校生にとっては深刻な問題ですよね。 この問題を解決する方法は、何かないでしょうか?今回は簡単に実践できて、楽しく問題解決できる方法を提案してみました。 ...

リフレッシュ

みなさんは毎晩心地よく眠れていますか? 人生の3割は睡眠で、その質が残り7割の起きている時間の質を決めるといっても過言ではありません。 眠ることはとにかく大事ですからできればずっと眠っていたいのですがそうもいかないので、短い睡眠時間の質を高 ...

リフレッシュ

自己啓発(自分磨き)の世界で見落とされがちなのが"趣味"や"気分転換"の大切さ。 どうすれば自分を変えられるんだろう? 理想の自分に近づけるんだろう? そんなことばっかり考えて頑張っているうちに疲れがたまってきて、気が付いたら「人生無理ゲー ...

リフレッシュ

今の自分を変えたい、新しい人生を歩みたいと心から願う人にピッタリのアクティビティ、それが「旅」。 由緒ある建物や初めて見る美しい景色、おいしいごはんはもちろん、ホテルで過ごすおだやかな時間や現地の人との交流も楽しみの一つですが、 そんな素晴 ...

思考と感情, 関連トピック

無駄遣いしてないのに生活が苦しい……金があればなんだって好きなことができるのに……行政や社会保障制度がおかしい…… 貧困を生み出すのは政治の責任、社会の責任、自分たちはその割を食っている――そう考える人も少なくない昨今ですが、事実日本では経 ...

関連トピック

「催眠」といえば、まず何を思い浮かべますか? 怪しげな催眠ショー?スピリチュアルな催眠?洗脳?……そういったものもありますが、一方で科学で取り扱われて臨床的に応用されている"まじめな催眠"というものがきちんとあるんです。 今回の記事では「と ...

禅・瞑想

仏教最古の瞑想の経典が何かを知っていますか? マインドフルネスやヴィパッサナーなどの瞑想法のルーツであり、ブッダが弟子たちに説いた内容としてまとめられている『四念処経(しねんじょきょう)』と呼ばれるものがそれにあたります。 この瞑想最古の教 ...