リフレッシュ

今の自分を変えたい、新しい人生を歩みたいと心から願う人にピッタリのアクティビティ、それが「旅」。 由緒ある建物や初めて見る美しい景色、おいしいごはんはもちろん、ホテルで過ごすおだやかな時間や現地の人との交流も楽しみの一つですが、 そんな素晴 ...

思考と感情, 関連トピック

無駄遣いしてないのに生活が苦しい……金があればなんだって好きなことができるのに……行政や社会保障制度がおかしい…… 貧困を生み出すのは政治の責任、社会の責任、自分たちはその割を食っている――そう考える人も少なくない昨今ですが、事実日本では経 ...

関連トピック

新学期が始まっても、友達つくれない、クラスになじめない、学校に行きたくない―― 中学生・高校生にとっては深刻な問題ですよね。 この問題を解決する方法は、何かないでしょうか?今回は簡単に実践できて、楽しく問題解決できる方法を提案してみました。 ...

関連トピック

「催眠」といえば、まず何を思い浮かべますか? 怪しげな催眠ショー?スピリチュアルな催眠?洗脳?……そういったものもありますが、一方で科学で取り扱われて臨床的に応用されている"まじめな催眠"というものがきちんとあるんです。 今回の記事では「と ...

禅・瞑想

仏教最古の瞑想の経典が何かを知っていますか? マインドフルネスやヴィパッサナーなどの瞑想法のルーツであり、ブッダが弟子たちに説いた内容としてまとめられている『四念処経(しねんじょきょう)』と呼ばれるものがそれにあたります。 この瞑想最古の教 ...

思考と感情, 関連トピック

この記事では、感情の解放(手放し)を確実に実践できるセドナメソッドのやり方を詳しくご紹介していきます! 前編の記事ではセドナメソッドの紹介と、基本的なやり方を解説しました。 読んでいない方はまずこちらから↓ セドナメソッド やり方 セドナメ ...

スピリチュアル, 関連トピック

この記事では、ネガティブな感情をかんたんに解放(手放し)できる"セドナメソッド"をご紹介します! 不安・不満・嫉妬・怒り・恐れ・ストレス……こういったネガティブ感情を思考一瞬で手放せる自己啓発法がセドナメソッドです。 制限された考えや感情を ...

思考と感情, 関連トピック

ネガティブな感情や思考に囚われて抜け出すことができない―― そこから抜け出そうとする方法が『手放し』です。 願望を手放すとか、 執着を手放すとか、 抵抗を手放すとか、 言い回しがいろいろあってややこしいけど結局どう違うの?どうしたらいいの? ...

禅・瞑想, 関連トピック

ネガティブ感情を終わらせたい(手放したい)なら瞑想やるのがオススメだよ、というのがこの記事のテーマです。 私たちは怒りや不安や恐怖といったネガティブ感情を抱え込みがちです。その感情を解放することを手放しと言いますが、実は、この手放しをもっと ...

思考と感情, 関連トピック

手放しという言葉をご存知ですか? まるで自分の手の中から離れていくような感覚で、自分自身のネガティブな思考や感情を浄化するプロセスを手放しと呼んでいます。 >>ネガティブな感情を手放すって何?意味を詳しく解説! 素朴に自分の心を ...